Luz e Leveza

Tranquilidade

Meditação: Limpeza Kármica através da Chama Violeta

Quietude!

MEDITAÇÃO PARA O BEM DA ALMA

(Como enviar AMOR a uma pessoa aprisionada pelo seu morador do

umbral)

No silêncio do seu quarto, antes de dormir, pense numa situação, um

irmão ou irmã fora de sintonia. Uma pessoa aprisionada pelo seu morador

do umbral.

Quando se perdoa, é a alma que perdoamos, não o morador. Enviamos

caridade à alma, transmutação para o morador. O bom é reunido, o ruim é

consumido na chama. O bom é a parte da alma que tem que ser recuperada.

O nosso enfoque deve estar no coração.

Sente-se à vontade, ereto, pernas descruzadas. Ir ao coração, focar

sua atenção no seu chacra do coração.

Usando a imaginação, mova-se na Luz, mantenha o conceito imaculado

no chacra do coração. O coração é além do tempo e do espaço. É vasto.

,0 Imaginem a sua chama trina equilibrada, brilhando, maior do que

você em tamanho, mantenha o conceito imaculado para a sua chama trina.

Imagine a sua chama trina bem no núcleo da sua identidade

verdadeira.

Visualize um círculo de fogo branco envolvendo a chama trina.

* Faça um chamado ao Arcanjo Miguel para vir e colocar a sua

armadura completa de Deus. Invoque o Amado El Morya para lidar com as

energias do cinturão eletrônico. Invoque o seu Santo Cristo Pessoal.

Dentro da sua chama trina, ouça os pensamentos do seu corpo mental.

Mas você não é esse corpo mental. Sinta as sensações do seu corpo

emocional, mas você também não é esse corpo emocional. O que você realmente

é, é esse ponto de luz dentro do seu coração.

Visualize a situação que você pensou antes, a pessoa, e, de alguma

forma você vai saber do estado de consciência que ela se encontra.

Qual é a energia que está se movendo. Você está selado, portanto,

essa energia não pode prejudicar você.

** Faça um chamado em nome da luz de Deus que nunca falha, e

invoque o Santo Cristo Pessoal da pessoa, para trazer a luz da Consciência

Crística e descer até ela(e).

Invoque o Arcanjo Chamuel para vir e purificar esse coração que é

bom e divino, sob a direção do seu Santo Cristo Pessoal. Invoque também

cada um dos Sete Arcanjos, para vir e colocar sua Presença sobre cada

chacra correspondente naquela pessoa, para levar harmonia e o cristal

do conceito imaculado no coração dessa pessoa, até que ela tenha a

manifestação plena dos seus 4 corpos inferiores.

Invoque Saint Germain para transmutar toda energia discordante

entre você e ela(e). Em nome de Jesus Cristo, invoque os serafins de Deus

para selar com suas presenças, e diga que está feito, está selado, em

nome do Pai, do Filho, do Espírito Santo e da Mãe, Amém.

Seja bondoso consigo mesmo e abra os olhos.

Esta meditação pode ser uma prática como futuro bodhisatva. St.

Germain disse: "Amados, aqueles que chegaram a vós sofridos, passaram por

uma dor muito profunda. Fazei isso na quietude do coração, orai pelas

pessoas, não sobre elas".

Sugestão para os chamados mencionados acima:

* Amado Arcanjo Miguel venha e coloque a sua armadura completa de

Deus sobre mim agora.

Amado Mestre El Morya, eu o invoco para lidar com as energias do

meu cinturão eletrônico. E invoco também a assistência do meu Santo

Cristo Pessoal.

** Em nome da Luz de Deus que nunca falha, invoco o Santo Cristo

Pessoal de (nome da pessoa) .., para trazer a luz da Consciência

Crística, para descer até ela(e).

Arcanjo Chamuel, purifique esse coração, que é bom e divino, sob a

direção do seu Santo Cristo Pessoal. Amado Arcanjo Miguel, venha e

coloque a sua Presença sobre o seu chacra da garganta, Arcanjo Jofiel,

envolva o seu chacra da coroa, Arcanjo Chamuel, venha e coloque sua

Presença sobre o seu chacra do coração, Arcanjo Rafael, envolva o seu chacra

do terceiro olho, Arcanjo Gabriel, venha e envolva o seu chacra da base,

Arcanjo Uriel, venha e coloque a sua Presença sobre o seu chacra do

plexo solar., Arcanjo Zadkiel, envolva o seu chacra da alma, e tragam

harmonia e o cristal do conceito imaculado, até que ela(e) tenha a

manifestação plena dos seus 4 corpos inferiores. Invoco o Amado Saint

Germain para transmutar toda energia discordante entre eu e ela(e).

Em nome de Jesus Cristo, invoco os serafins de Deus para nos selar

com suas Presenças. Está feito, está selado, em nome do Pai, do Filho,

do Espírito Santo e da Mãe, Amém.

CHAMA VERDE LIMÃO ESCLARECEDORA

CHAMA VERDE LIMÃO ESCLARECEDORA

CHAMA VERDE-LIMÃO DOS MILHARES DE SÓIS

CHAMA VERDE-LIMÃO DOS MILHARES DE SÓIS

CHAMA VERDE-LIMÃO DOS MILHARES DE SÓIS

Corra docemente nesta situação e instala-te ai para morar. Aquece, aquece, aquece, espalha-te, aumenta de volume e mostra-nos para terminar a ossatura da coisa, a fim de que possamos remedia-la.

Ó! Poderosa chama verde limão, mostra-nos o reverso das coisas.

EU SOU! EU SOU! EU SOU!

Nós te agradecemos por atendeste ao nosso apelo.

Eu peço e comando que este apela seja atendido com a rapidez do relâmpago, pela luz do Grande Sol Central.

Chama verde-limão do Universo (3 vezes)

Sobre as sombras, agi, agi, agi e aclarai este estado de coisas que nos perturbam. ( ).

Eu peço e comando que este apelo seja atendido com a rapidez do relâmpago, pela luz do Grande Sol Central.

“Vitória, vitória, vitória da Chama Verde-limão dos milhares de sóis. (3 vezes)

Sobre as situações que necessitam ser aclaradas desce, desce, desce “.

“Ó! Deus todo poderoso presente em meu coração, ó! Poderosa Chama Verde-limão, nós vos agradecemos os apelos que não nos esqueceremos de empregar.

EU SOU! EU SOU! EU SOU!

MEDITAÇÃO DO CRISTAL

MEDITAÇÃO DO CRISTAL

Cristal Cristalino

Cristaliza o meu corpo e a minha mente

Pedras claras, claridade,

Tragam luz à minha alma,

Energizem a minha aura.

Cristal, límpido cristal,

Fortifica minha personalidade

Noite e dia, madrugada afora.

Divino cristal,

Diviniza meus sentimentos,

Clareia as minhas emoções,

Livra-me dos males e dos desânimos

Dai-me vontade férrea, para que eu possa vencer as escabrosidades do carreiro.

Cristal que reluz,

Traga-me energia,

Eflúvios salutares e fluidos benéficos

Para poder livrar-me dos fracassos.

Cristal, real cristal,

Pedra preciosa que brilha,

Seja o brilho dos meus olhos

Para que eu possa enxergar o mundo com clareza

Cristal energético, cura-me as chagas e as feridas do meu coração.

Cristal de infinito brilho,

Fluidifica e energiza os meus chackras

E as feridas do meu coração.

Cristal de infinito brilho

Fluidifica e energiza os meus chackras

Ilumina meu ponto vital

Traga-me a sabedoria dos entes iluminados

Para que eu saiba, na hora certa, separar o joio do trigo.

Meditação

A mais importante jornada que você pode fazer é a jornada interna. Essa é a jornada para a verdade de quem você realmente é. É o lugar, além da consciência de cada dia, onde o fortalecimento espiritual começa. O poder espiritual nos dá poder para escolhermos pensamentos criativos em vez de pensar de forma automática; dar resposta pró-ativa em vez de reação; paz, amor e harmonia ao invés de estresse, conflito e caos.

A meditação permite que você embarque nessa jornada interior. A meditação Raja Yoga dá a você um claro entendimento espiritual de si, ajudando em sua redescoberta e no uso das qualidades positivas internamente latentes; possibilita desenvolver a força de seu caráter e criar novas atitudes e respostas para a vida.

Você começa a se lembrar de coisas sobre si que já sabia mas tinha esquecido há muito tempo. Começa a apreciar momentos de silêncio e a desfrutar períodos de introspecção e reflexão.

A meditação também ajuda você a se desconectar do hábito de pensar, sentir e reagir de forma perniciosa. Isso resulta numa liberação de energia consciente e positiva que aumenta a qualidade de sua atitude, ações e interações.

Por fim, o processo de retrair-se, desconectar-se de hábitos prejudiciais, conectar-se a seus recursos espirituais inatos, e então reconectar-se à sua vida externa, consiste em um meio de fortalecimento pessoal.

A meditação é ensinada como um método para alcançar a consciência de si, levando à sua auto-realização. A meditação acalma a mente e fortalece o intelecto para atingir percepção e compreensão das leis e princípios espirituais que sustentam a harmonia e que podem trazer uma renovação natural em todos os níveis de vida na Terra.

Meditação Raja Yoga

“A meditação orientada com precisão torna Deus acessível a todos.” –
Sis. Jayanti, O Poder de Cura de Deus (Michael Joseph, da Penguin Group, 2002).

A meditação Raja Yoga redefine o “eu” como uma alma e permite a conexão e o relacionamento diretos com a Fonte Suprema da energia mais pura e da consciência mais elevada. O Raja Yoga pode ser traduzido como “união suprema” ou como “conexão mais elevada”. Todas as almas têm o direito de experimentar esse relacionamento maior.

A Experiência de Meditação

Como uma técnica, a meditação requer prática para alcançar resultados satisfatórios.
Cada vez mais pessoas estão incluindo algum tipo de meditação em sua rotina diária, quer seja como um efetivo antídoto para o “stress”, ou como um simples método de relaxamento. Ao meditar um pouco a cada dia, a meditação logo se torna um hábito fácil e natural que o recompensa generosamente pelo esforço envolvido.

Meditação - Gassho

GASSHO

Duas Mãos Juntas

Método de Meditação - 1º Nível

Gassho significa “duas mãos juntas, unidas ou em prece”.

Praticar Gassho é estar receptivo para Deus, para o Universo, para nós próprios. Há um centramento que nos auxilia a atingir o vazio, a quebrar as barreiras e levantar os véus da ilusão.

Método
Sentem-se confortavelmente, fechem os olhos e respirem suavemente
Unam as mãos, em forma de prece, com os dedos esticados, juntos e direccionados para cima, com os polegares a tocar o peito
Centrem a atenção no ponto onde os dedos médios se tocam. Sintam o toque dos dedos uns nos outros, isto ajudá-los-á s manter a concentração
Vão esvaziando a vossa mente de pensamentos
Quando se sentirem suficientemente tranquilos, repita lentamente e interiormente os cinco princípios do Reiki (os Gokai)
Sintam esses princípios ecoarem dentro de vocês
O Reiki gira à volta do amor, incondicional, por isso em Gassho colocamos as mãos no Chakra Cardíaco. Esse centramento permite-nos estar mais receptivos ao amor, assim como nos disponibiliza a partilhá-lo.
Estando os dedos esticados, paralelos ao Chakra Laríngeo, estamos a proporcionar a orientação da comunicação com o mundo espiritual.

Após a prática, meditem sobre cada um dos cinco princípios. Onde sentem maior dificuldade? Conseguem praticar o Gassho correctamente? Sentem-se predispostos a receber e enviar?

Meditação - Joshin-Kokyuu-Ho

JOSHIN – KOKYUU-HO

MÉTODO DA RESPIRAÇÃO

Prática de Limpeza de Aura – 1º Nível

Joshin significa “parte superior do corpo”, Kokyuu significa “respiração” e Ho significa “técnica”.
Esta técnica proporciona auto-limpeza e purificação do corpo e da aura.
Serve, também para purificar e acalmar os pensamentos.
Purifica a circulação sanguínea e aumenta a vitalidade magnética do corpo.
Método:
Sentem-se direitos, numa cadeira ou sofá confortável. Lentamente vão descendo as mãos do colo, pousando-as, relaxadas, com as palmas abertas, viradas para cima.
Preencham a mente de bons pensamentos, visualizem o Mestre Usui ou algo que vos seja agradável.
Inspirem calma e profundamente pelo nariz, visualizando a entrada da energia, de cor branca pelo Chakra da Coroa.
Visualizem o Tanden – é o ponto que fica cerca de dois dedos abaixo do umbigo – e ouçam a vossa respiração. Sintam que a energia se expande e irradia para todos os órgãos, para todas as células do corpo. Estejam nesta respiração o tempo que vos for confortável.
Ao expirarem, pela boca de preferência, imaginem estar libertando o ar, também, pelos Chakras das mãos, pontas dos dedos e Chakras dos pés.
Visualizem sempre o percurso do ar, que vai das narinas ao tanden, expandido a energia do Tanden para todo o corpo, saindo pela boca, mãos, dedos das mãos e pés. Visualizem a energia a limpar e vitalizar o corpo.

Após a prática, reflictam onde o vosso corpo estava mais doente. Observem os pensamentos e emoções que tiveram. Não afastem a dor, mas compreendam que ela vos trás e o que ela vos pode ensinar.

Agradecemos ao nosso amigo Mestre João Magalhães pelo ensinamento desta Meditação.

TÉCNICA DE RESPIRAÇÃO COM O CHOKU REI

Sente-se numa posição confortável, com as costas eretas, olhos fechados e permaneça alguns minutos em silêncio sentindo o seu ritmo respiratório.
Dirija sua atenção a respiração - inale e exale o Ar com calma e uniformemente pelo nariz, duas ou três vezes, seguindo a seguinte regra geral: Quando o Ar entra a barriga sai, quando o Ar sai, a barriga entra, de forma a aumentar sua receptividade de Prana.

Visualize à sua frente o Choku Rei ( símbolo 1 ), na altura de seu Chakra básico e, ao inspirar sinta o Chakra participando do processo - respirando pelo Chakra - e que o símbolo é absorvido pelo Chakra básico. Nesse momento, observe a pulsação do símbolo nesse Chakra, sinta a expansão da energia.
Ao expirar, visualize todas as emoções negativas sendo expelidas do seu corpo, do Chakra ( uma boa imagem das emoções negativas saindo é a de uma nuvem escura de fumaça).

Visualize o Choku Rei pulsando no local, como um grande coração dourado.
Repita essa operação com os outros 6 Chakras principais e, ao atingir o Coronário, ( no topo da cabeça ) , após expirar e sentir o Choku Rei Pulsando, visualize um imenso Choku Rei sobre sua cabeça, sinta-o apenas por alguns minutos, e depois visualize-o entrando pelo Chakra coronário e indo até a planta dos pés. Aí, o Choku Rei sai e é absorvido pela terra.IMPORTANTE: Quando estiver visualizado o Choku Rei você pode fazer afirmações positivas. de abertura e harmonização, três vezes, e assim estará intensificando seu processo de limpeza.

Meditação para Curas

No meu coração expande-se, agora, a Chama Trina EU SOU.Ela preenche o meu coração, o cérebro e as minhas mãos com a sua essência de cura!A sua vibrante irradiação preenche, agora, cada parte do meu ser com a substância do Coração Divino! Estou em completo silêncio - silêncio - e espreito meu Ser Interior.Deixa-me compreender os Raios do Mestre e sentir como se efectua a minha cura.Imploro perdão pelas causas e pelas faltas que pratiquei.Vivo sempre na Luz e canto o hino da Vitória.
Saudações Reikianas.

Exercícios antiestresse

Diante de um estresse crônico, 60% das conexões neurológicas entre o cérebro e o corpo físico, que necessariamente passam pelo conjunto muscular do pescoço, ficam comprometidas.

Você pode perceber, pessoas estressadas têm esta região de nuca, pescoço e ombros sempre tensas, dura e dolorida.

Os outros 40% destas conexões passam pela face. E você pode perceber, pessoas tensas normalmente apresentam uma face contraída, fechada e com dificuldade para relaxar ou sorrir.

Pratique estes exercícios três ou mais vezes por semana, por no mínimo 20 minutos.

São basicamente exercícios de alongamento, que aliviam tensões e as cargas emocionais acumuladas nas couraças musculares. Tal atividade física provoca imediato impacto no cérebro, porque a natural produção de endorfinas (hormônios do relaxamento) irá reduzir a dor, a tensão, a fadiga e a ansiedade.

Pescoço e ombros – série 1
Relaxar toda a musculatura de nuca, pescoço e ombros. Você pode lançar mão de óleos de massagem da aromaterapia que integram o efeito de relaxamento. Bons óleos essenciais são os de lavanda, ylang e cítricos como o de limão, sempre diluídos em óleos vegetais. Para cada 60 ml de creme ou óleo vegetal adicione cerca de 10 gotas de cada um dos óleos essenciais citados.

1) Sente-se com a coluna ereta e com as pontas dos polegares faça uma pressão suave na linha ao longo da base da nuca (do centro para as laterais). Pressione a região por 3 segundos em cada ponto, relaxe e repita por 3 vezes.

2) Com os dedos indicadores e médios faça movimentos circulares e lentos ao longo do pescoço deslizando lentamente sempre da base nuca para baixo até alcançar os ombros.

3) Ainda sentado, com a coluna ereta, segure os ombros e faça movimentos firmes como se os estivesse amassando. A mão direita amassa a musculatura do ombro esquerdo e vice-versa. Massageie por 15 segundos, pare, faça o lado oposto. Repita por 3 vezes cada lado. Nota: esse exercício funciona melhor ainda se for feito debaixo do chuveiro.

4) Com a ponta dos dedos vá fazendo pressão na nuca até os ombros. Repita por 3 vezes.

Pescoço e ombros – série 2
Giro da cabeça de 180 graus, também chamado de Coruja. Trabalha o pescoço e chacra laríngeo (da garganta) expandindo a comunicação e a amplitude da visão. A pessoa começa a escutar e enxergar melhor.

Segure com firmeza os músculos dos 2 ombros e aperte (mão esquerda segura o ombro esquerdo e vive-versa). Inspire e gire somente a cabeça, lentamente para o lado esquerdo, e siga girando, tentando enxergar o que está exatamente atrás de você (180 graus). Os ombros devem permanecer imóveis. Volte expirando para a posição original, ou seja, a cabeça olhando para a frente.

Repita o movimento, porém girando agora a cabeça 180 graus para a direita. Inspire quando gira para trás e expira quando retorna à posição inicial. Faça o giro completo por 3 vezes, ou seja, e vezes para a esquerda e 3 vezes para a direita.

Ombros e quadris
Segure por trás o braço esquerdo estendido (para cima e próximo ao ouvido) com braço direito flexionado. Expire e flexione o tronco para o lado direito, alongando toda a musculatura de costas e lateral esquerda. Alongue por 30 segundos e relaxe.

Faça o mesmo exercício trocando a posição dos braços, flexionando o tronco para o lado esquerdo e alongando a musculatura de costas e lateral direita. Alongue por 30 segundos e relaxe.

Braços
Sente-se com a coluna ereta e com a mão esquerda segure em torno do pulso direito. Inicie com uma pressão suave em volta do punho. Vá subindo (deslizando) esse trabalho de compressão ao longo de todo o braço até atingir o bíceps. Repita por 3 vezes, no mínimo, em cada braço.

Abdome
Deite-se em uma superfície confortável como uma cama ou colchonete e com a mão em concha faça movimentos circulares, amorosos porém vigorosos, no sentido horário, em todo o abdome. Este exercício também pode ser realizado opcionalmente de pé. Faça por 2 minutos ou mais. É excelente para ser feito pela manhã antes de levantar e assim acordar o funcionamento dos intestinos.

Rolamento e massagem da coluna
1) Deitado sobre um colchonete em decúbito dorsal (de costas), levante as pernas e dobre-as trazendo os joelhos até o peito. Abrace-as pela parte posterior dos joelhos e levante parcialmente o tronco e cabeça. Comece a fazer um movimento de gangorra com o corpo, de tal forma que a coluna seja massageada vértebra por vértebra. Quanto mais lento for o balanço mais eficiente será a massagem e relaxamento de toda a coluna vertebral. Faça com que a amplitude do balanço vá desde a nuca até o glúteo. Faça este exercício diariamente por 1 minuto ou mais.

2) No final, ainda deitado em decúbito dorsal, abrace os joelhos com mais força, provocando uma posição quase fetal, e enquanto os braços puxam as pernas para perto da cabeça, as pernas fazem um esforço contrário, tentando se afastar da cabeça. Repita por 3 vezes.

Pernas
No estresse avançado a pessoa tem dificuldade para colocar os pés no chão. Sente cãibra, ardência e fisgadas. Corre riscos de acidentes porque o nervo reflexo do tendão, que pertence ao sistema de alerta que nos avisa de uma ameaça, está constantemente frenado. Assim, neste nível de estresse existe uma resistência contínua para o movimento e os reflexos estão muito lentos.

Este conjunto de exercícios é ideal para ser feito à noite, após um banho relaxante e antes de deitar. E também, de forma simplificada, pela manhã ao levantar.

1) Sente-se no chão sobre um colchonete. Flexione uma das pernas para frente e coloque sobre o joelho da outra perna. Na perna flexionada faça movimentos deslizantes com as duas mãos, sempre no sentido dos joelhos para o calcanhar, ao longo de toda a perna. Repita por várias vezes em cada perna. Nesta série, você pode e deve usar um óleo essencial diluído num óleo vegetal como o usado no relaxamento do pescoço e nuca descrito anteriormente.

2) Amasse com as mãos os músculos da parte de trás da perna (as batatas da perna), sempre no sentido para baixo. Repita por várias vezes em cada perna. Se você estiver com estresse avançado esta região estará muito dolorida. Aproveite para observar qual das pernas apresenta maior rigidez e dor. Se for a perna esquerda, significa que o estresse vem do hemisfério direito = emocional. Se for a perna direita, o estresse vem do hemisfério esquerdo = racional.

3) Com as pontas dos dedos faça pressões suaves e circulares sobre o tendão do calcanhar. Esta é uma região muito dolorida e esta manobra deve ser repetida até que diminua a dor.

4) Aproveite para flexionar os tornozelos girando os pés para a direita, esquerda, para cima e para baixo.

5) Faça uma massagem em todo o pé, dorso, sola e dedos.

Flexão da perna
Ajuda a ter mais motivação e mobilidade. Deve ser feito sempre que a pessoa se sentir bloqueada ou paralisada.

De frente para uma parede firme, afaste o corpo o mais que puder, inclinando o tronco para frente, mas mantendo as pernas inicialmente juntas. Apóie as duas mãos, espalmadas na parede. Inspire colocando a perna esquerda para frente, flexionando o joelho. Expire enquanto sente a parte posterior da perna direita (a que ficou trás) alongando. Observe de manter os calcanhares no chão. Permaneça por 30 segundos.

Ao terminar o alongamento da perna direita, troque a posição das pernas. Ou seja, a perna direita vai flexionar para frente e a perna esquerda terá sua musculatura posterior alongada. Repita por 3 vezes de cada lado. Quanto mais você dobrar o joelho dianteiro, maior será o alongamento e alívio das tensões da perna que ficou atrás.

Amor, Fragrância da Meditação

Amor, Fragrância da Meditação
Se você medita, mais cedo ou mais tarde, encontrará o amor. Se você meditar profundamente, mais cedo ou mais tarde, começará a sentir um amor extraordinário surgindo em você, como jamais havia conhecido – uma nova qualidade em seu ser, uma nova porta se abrindo. Você tornou-se uma chama nova e agora você quer compartilhar.

Se você amar profundamente, pouco a pouco você se conscientizará de que seu amor está se tornando cada vez mais e mais meditativo. Uma qualidade sutil de silêncio está penetrando. Pensamentos estão desaparecendo, lacunas estão aparecendo. Silêncios.

Você está tocando nas suas próprias profundezas.

O amor torna-o meditativo, se ele estiver na direção certa. A meditação torna-o amoroso. Se ela estiver na direção, se ele estiver na direção certa. A meditação torna-o amoroso, se ela estiver na direção certa.

Você quer um amor nascido da meditação, não nascido da mente. Esse é o amor nascido sobre o qual eu continuamente estou falando. Milhões de casais, por todo o mundo, estão vivendo como se o amor estivesse presente. Eles estão vivendo num mundo de "como se". Logicamente, como podem estar contentes? Estão esvaziados de toda a energia. Estão tentando conseguir algo de um amor falso; ele não pode cumprir o prometido. Daí a frustração, daí o tédio sem fim, daí as reclamações constantes, as lutas entre os amantes. Ambos estão tentando fazer algo impossível: estão tentando tornar seu caso de amor em algo do eterno, o que não pode ser. Ele surgiu da mente e a mente não pode lhe dar nenhum vislumbre do eterno.

Primeiramente, entre na meditação, porque o amor resultará da meditação. A meditação é a flor; o lótus de mil e uma pétalas. Deixe-o abrir. Deixe-o ajudá-lo a se mover na dimensão da verticalidade, da não mente, do não tempo, então subitamente você verá que a fragrância está presente. E então ela é eterna, então ela é incondicional.

Então não é nem mesmo dirigida a alguém em particular, não pode ser dirigida a alguém em particular. Não é um relacionamento, é mais uma qualidade que o circunda. Nada tem a ver com o outro. Você é amoroso, você é amor; então é eterno. É a sua fragrância. Ele sempre esteve em volta de um Buda, de um Zaratusstra, de um Jesus. É um tipo totalmente diferente de amor; é qualitativamente diferente.

O Florescer da Meditação

O Florescer da Meditação


A meditação não é um método oriental; não é simplesmente uma técnica. Você não pode aprendê-la com descrições, mas somente praticando. Ela é um crescimento do seu viver total, resultante da sua busca do viver integrado.
A meditação não é algo que possa ser adicionado a você da maneira como você está. Ela não pode ser adicionada a você. Ela apenas pode vir até você através de uma transformação básica, pura mutação.
É um florescimento, um crescimento. Que é sempre do total, não uma adição. Assim como o amor, ele não pode ser adicionado a você. Ele cresce a partir de você, a partir da sua totalidade. Você tem que se permitir crescer em direção à meditação.

O Grande Silêncio
O silêncio geralmente é tomado como algo negativo, algo vazio, uma ausência de som, de ruídos. Esse mal entendido prevalece porque poucas pessoas já experimentaram o silêncio.
Tudo o que elas experimentaram em nome do silêncio é uma ausência de barulho. Mas o silêncio é um fenômeno totalmente diferente. É inteiramente positivo. É existencial, não vazio.
É um transbordamento, com uma música que você nunca ouviu antes, uma fragrância que não lhe é familiar, com uma luz que apenas pode ser vista pelos olhos internos. Não é algo fictício, mas uma realidade, aquela que já está presente em cada um de nós; apenas nunca olhamos para dentro.
Seu mundo interior tem seu próprio sabor, fragrância e luz. Ele é totalmente, imensamente e eternamente silencioso. Nunca houve qualquer ruído e nunca haverá. Nenhuma palavra pode chegar até lá, apenas você.
O verdadeiro centro de seu ser é o centro de um ciclone. O que quer que aconteça ao redor não o afeta. É um eterno silêncio: os dias passam, os anos e as épocas. Vidas passam, mas o eterno silêncio de seu ser permanece exatamente o mesmo - a mesma música silenciosa, a mesma fragrância do divino, a mesma transcendência de tudo o que é mortal, de tudo o que é momentâneo.
Não é seu silêncio. Você é silêncio. Não é algo que você possua; você está possuído por ele, e esta é a grandiosidade dele. Até você não está presente, porque até mesmo sua presença será um distúrbio. O silêncio é tão profundo, que não há ninguém, nem mesmo você. E este silêncio traz verdade, amor e milhares de outras bênçãos até você.

Crescendo em Sensibilidade
A meditação lhe trará sensibilidade, uma profunda sensação de pertencer ao mundo. É o nosso mundo - as estrelas são nossas e não somos estrangeiros aqui. Pertencemos intrinsecamente à existência. Somos parte dela, somos o seu coração.
Você se torna tão sensível que mesmo a menor folhinha de grama adquire uma imensa importância para você. Sua sensibilidade deixa claro a você que essa folhinha de grama é tão importante para a existência como a maior estrela.
Essa folhinha é única, insubstituível, tem sua individualidade própria. E essa sensibilidade criará novas amizades para você - com árvores, pássaros, animais, montanhas, rios, oceanos, estrelas e até com você mesmo. A vida se enriquece à medida que o amor cresce, que a amizade cresce.

Amor, a Fragrância da Meditação
Se você medita, mais cedo ou mais tarde você encontra o amor. Se você meditar profundamente, mais cedo ou mais tarde você começará a sentir um amor extraordinário surgindo em você, como você jamais conheceu. Uma nova qualidade em seu ser, uma nova porta se abrindo. Você tornou-se uma chama nova, e que agora deseja compartilhar com o mundo.
Se você amar profundamente, pouco a pouco você se conscientizará de que seu amor está se tornando cada vez mais e mais meditativo. Uma qualidade sutil do silêncio o está penetrando. Pensamentos estão desaparecendo, lacunas estão aparecendo. Silêncios! Você está tocando nas suas próprias profundezas.

O amor torna-o meditativo, se ele estiver na direção certa.
A meditação torna-o amoroso, se ela estiver na direção certa.
Você quer um amor nascido da meditação, não nascido da mente. Esse é o amor sobre o qual continuamente falo. Milhões de casais, por todo o mundo, estão vivendo como se o amor estivesse presente. Eles estão vivendo num mundo de "como se". Logicamente, como podem estar contentes?
Estão esvaziados de toda a energia. Estão tentando conseguir algo de um amor falso; ele não pode cumprir o prometido. Daí a frustração, o tédio sem fim, as reclamações constantes, as lutas e competições entre os amantes.
Ambos estão tentando fazer algo impossível: tornar seu caso de amor em algo eterno, uma utopia. Ele surgiu da mente, a qual não pode lhe dar sequer um vislumbre do eterno.
Primeiramente, entre na meditação, porque o amor resultará da meditação - o aroma essencial da meditação. A meditação é a flor, o lótus de mil e uma pétalas. Deixe-o abrir-se. Ajudá-lo a se mover na dimensão da verticalidade, da não-mente, do não-tempo.
Então, subitamente você verá que a fragrância está presente. Ela é eterna e incondicional. Então não é nem mesmo dirigida a alguém em particular. Não é um relacionamento, é mais uma qualidade que o circunda. Nada tem a ver com o outro. Você é amoroso, você é amor, então é eterno. É a sua fragrância.
Esse aroma sempre esteve em volta de um Buda, de um Zarathustra, de um Jesus. É um tipo totalmente diferente de amor, é qualitativamente diferente.

Compaixão
Buda definiu compaixão como "amor mais meditação". Quando o seu amor não é apenas um desejo pelo outro, não é apenas uma necessidade. Quando é um compartilhar.
Quando seu amor não é o de um mendigo, mas o de um imperador, que não está pedindo alguma coisa em troca, mas está pronto para apenas transbordar. Sem direcionar, mas pelo simples fato de estar pleno, preenchido de auto-amor.
Então, acrescente a meditação a ele e a fragrância pura será liberada, o esplendor aprisionado será liberado.
Isto é compaixão, um fenômeno de amor espontâneo, transbordante. O seu óleo essencial sendo sublimado por todo lugar que passa.
O sexo é animal, o amor é humano, a Compaixão é Divina.
O sexo é físico, o amor é psicológico e a Compaixão é Espiritual.
Portanto, a felicidade de viver em Compaixão é uma conquista Espiritual.

Vivendo na Alegria sem razão alguma
Absolutamente sem razão alguma. Você subitamente se sente feliz. Na vida comum, ficar feliz exige motivos. Mas essas felicidades não podem durar. São momentâneas, não permanecem. Se a sua alegria é causada por algo, ela desaparecerá. Breve você voltará a ficar triste, ansioso. Todas as alegrias o deixam em profunda tristeza.
Mas existe um tipo diferente de alegria. Subitamente você está feliz, sem razão alguma. Você não sabe responder o porquê. Eu não posso responder porque estou feliz. Não existe uma razão. É simplesmente um fato, uma comprovação. Esta felicidade não pode ser perturbada.
Agora, o que quer que aconteça, ela continua. Ela está presente, dia-a-dia. As circunstâncias mudam, mas ela permanece, então, certamente, você está chegando mais perto do Estado de Buda.
A felicidade é uma conquista espiritual.

A Meditação do Riso

A Meditação do Riso


O riso tem o poder mágico de trazer à tona conteúdos da sua essência, da fonte interior. Um passaporte para subir num balão, em questão de segundos, uma energia nova começa a fluir, acompanhada pelo riso e leveza inerente a ele.

Você já observou que quando está rindo, de verdade, durante aqueles poucos instantes, acontece um profundo estado meditativo? O estar no corpo torna-se absolutamente óbvio. As pernas amolecem (não precisa chão), o pensa­mento pára. É impossível rir e ter as pernas e joelhos travados. Você necessariamente flexiona, amolece todo o corpo.

É impossível rir sem ter a vontade de olhar para o alto. Sem lacrimejar, sem fechar e abrir os olhos. Um exercício natural para limpar a visão, a janela da alma.

É impossível rir sem sentir vontade de colocar as mãos no plexo e coração. Aliás, os batimentos e oxigenação aumentam, o corpo fica mais quente.

E por último: é impossível rir e pensar ao mesmo tempo. São fenômenos diametralmente opostos: ou você ri ou você pensa. Se você ainda estiver pensando, significa que o riso é apenas superficial, defasado. Será um riso cortado, desconectado da fonte e da alegria. Significa que o risômetro NÃO está frouxo.

Quando você ri de verdade, realmente, do nada, ou de tudo, a mente DESLIGA. E nesse sentido o riso pode ser uma divertida forma de acessar um estado de não-pensamento. Naturalmente. Da mesma forma quando dançamos. Rir e dançar são formas naturais, facilmente disponíveis, gratuitas, de parar a mente. Se você dançar realmente, o pensamento pára.

Na leveza do riso e da dança podemos esquecer do corpo: onde ele começa, onde ele termina? Ou, podemos ficar tão no corpo, tão nas percepções, nas sensações, na meditação, que esquecemos de pensar, julgar, criticar, negar. Lá do fundo vem uma força propulsora que nos torna leves e gratos. Daí em diante torna-se mais fácil rir e dançar, celebrar e agradecer.

Você se funde com a existência e a existência se funde com você. E se você estiver realmente rindo - não conduzindo, mas permitindo que ele te possua - se você é possuído pelo prazer e leveza do riso, o pensamento pára.

E quando você voltar para a vida, voltar a pensar, é como quando recomeçamos um computador: está tudo pleno, fresh, consertado. Todos os programas abrem, tudo funciona: as idéias chegam!!!

Como praticar a meditação do riso diariamente?

Super fácil.

Sem custos, só acordar 10 minutos mais cedo... E ganhar horas durante o dia!

Todas as manhãs, no exato momento em que você acordar, antes de abrir os olhos, se espiche como um gato. Estique cada músculo do seu corpo. Depois de 3-4 minutos, com os olhos ainda fechados, comece a rir.

Por 5 minutos, apenas ria, No começo você estará provocando-o, mas logo o próprio som da sua tentativa causará o riso genuíno. Perca-se no riso. Pode levar alguns dias até que ele realmente aconteça, pois estamos desacostumados com o fenômeno do riso.

O exercício da confiança

Nesta semana quero abordar um dos temas mais importantes que o Mestre Osho enfoca em seus ensinamentos: a confiança. Quando ele fala em confiança refere-se não em confiar em alguém, mas em confiar na existência. Esta é, segundo Osho, a chave para nos libertarmos de toda espécie de angustia e ansiedade com relação à vida e ao futuro.

Ter confiança é ter fé na vida. Mas não essa fé frágil e vulnerável que cultivamos e que desaba diante do primeiro desafio que se apresenta.
De modo geral, tendemos a nos sentir injustiçados, infelizes e abandonados pelo divino, quando as coisas se tornam difíceis.

Enquanto não aceitarmos a verdade de que estamos aqui para crescer interiormente, e não desenvolvermos a capacidade de transpor obstáculos e sofrimentos, apoiados na força que emana de nosso verdadeiro ser, continuaremos presas fáceis do medo e da descrença na generosidade da vida.

Desenvolver esta confiança absoluta de que a vida sempre nos socorrerá e nos trará aquilo de que necessitamos no momento certo, é um grande desafio. Uma lição a ser praticada diariamente.

Mas é maravilhoso constatar o quanto essa mágica funciona, sempre que relaxamos e nos entregamos tranquilamente ao exercício de deixar que a existência nos surpreenda.
Para isso, é preciso estar atento e saber identificar suas respostas, perceber quando ela atua de modo a nos trazer algo de que precisamos no momento certo, nem um minuto antes.

Geralmente nos queixamos porque não recebemos em grande quantidade, sem perceber que nós, na maioria das vezes, é que insistimos em colocar nossa condição de felicidade em coisas que nada têm de essenciais, e sem as quais, se refletirmos seriamente, podemos tranquilamente viver.

A confiança é, em síntese, a consciência de que a vida tem leis imutáveis, e se direciona sempre de forma a trazer, a cada um, aquilo de que necessita para entrar em sintonia absoluta com a suprema harmonia universal. Esta consciência é o primeiro passo para que possamos nos entregar para receber e usufruir dos presentes que a vida nos reserva.

Amado Osho,
Recentemente, ouvi-o dizer que a transcendência da miséria e da confusão da vida pode ocorrer ou através de uma entrega (let-go) ou através de uma luta - contanto que ambos sejam feitos com totalidade... Eu não tenho essa compreensão, e a minha vida parece ser uma confusa mistura de entrega e de luta. A entrega parece ser mais natural, e a luta parece ser mais responsável.

Isso não é somente uma questão sua, é uma questão de todo mundo - uma mistura de entrega e de luta. Mas a sua entrega não é o que eu chamo de entrega; a sua entrega é simplesmente uma atitude derrotista. Basicamente você quer lutar, mas existem situações nas quais você não pode lutar, ou talvez você tenha chegado ao próprio fim da sua energia de luta. Aí então, para encobrir a sua derrota, você começa a pensar em se entregar. A sua entrega não é verdadeira, é falsa.
A verdadeira entrega não é contrária à luta.
A verdadeira entrega é ausência de luta.

E não se pode misturar a verdadeira entrega com atitudes de luta, pela simples razão de que a presença da entrega significa a ausência de uma atitude de luta. Como você poderia misturar algo que está presente com algo que está ausente? Assim como você não pode misturar luz e escuridão, por maior artista que você possa ser - você não pode misturar luz e escuridão pela simples razão de que a escuridão é somente uma ausência de luz. Você não pode trazê-las juntas; somente uma pode estar presente.

Sendo assim, a primeira coisa a se lembrar é que a atitude básica de todo ser humano é a de lutar. Portanto, não pense nisso como particularmente um problema seu. Isso o ajudará imensamente a compreender que trata-se de um problema humano. Aí então, você pode manter distância e olhar para aquilo, observá-lo, compreendê-lo.

Lutar é uma atitude básica, porque isso alimenta o ego. Quanto mais você luta, mais o seu ego se torna mais forte. Se você sair vitorioso, o ego tem grande alegria. Você fica dando vida ao ego pelas suas vitórias. Mas, por outro lado, à medida que o ego se torna mais forte, o seu ser vai se afastando cada vez para mais longe de você.

À medida que seu ego se torna mais forte, você vai perdendo a si mesmo. Você pode estar lutando e saindo vitorioso, não sabendo absolutamente que não se trata de um ganho, mas de uma perda. Ensina-se a todas as crianças a lutarem, de diferentes maneiras. A competição é uma luta, ser o primeiro da classe é uma luta, ganhar um troféu num jogo é uma luta... Essas coisas são preparações para a sua vida. Depois luta-se numa eleição, luta-se por dinheiro luta-se por prestígio. Toda essa sociedade está baseada em lutas, competição, briga, na colocação de cada indivíduo contra o todo.

...‘Entrega significa nenhuma competição, nenhuma briga, nenhuma luta’... simplesmente relaxar com a existência, aonde quer que ela conduza. Sem tentar controlar o seu futuro, sem tentar controlar as conseqüências, mas permitindo-as acontecerem... sem nem pensar nelas.
A entrega está no presente; as conseqüências estão no amanhã. E a entrega é uma experiência tão deleitosa... um total relaxamento, uma profunda sincronicidade com a existência.
... Para mim, ‘entrega’ quer dizer que você não mais está lutando por nada na vida, mas dando tudo para que a vida tome conta.
... A entrega não foi ensinada às pessoas, porque ela vai contra toda a estrutura da sociedade - que é baseada na competição e na luta, onde todos são seus inimigos.
... O mundo de miséria é criado, porque todo mundo está arrancando as coisas dos outros. Não se trata de uma existência pacífica, silenciosa, amorosa - nós ainda somos bárbaros e animalescos.
... A entrega é uma profunda compreensão do fenômeno de que nós somos parte de uma só existência. Nós não podemos produzir egos separados: somos um com o todo. E o todo é vasto, imenso. A sua compreensão ajudará você a seguir com o todo, aonde quer que ele vá. Você não possui uma meta separada do todo, e o todo não tem nenhuma meta. Ele não está indo a algum lugar. Ele está simplesmente acontecendo aqui.
... E aí então, vem um silencioso relaxamento, fluência com o rio, desinteressado do aonde ele está indo, despreocupado de que você possa ficar perdido... nenhuma ansiedade, nenhuma angústia... porque você não está separado da totalidade, sendo assim, seja o que for que vá acontecer, vai ser bom.
... Apenas deixe-a afundar dentro do seu coração, e você descobrirá uma nova dimensão desabrochando, na qual cada momento é uma alegria, na qual cada momento é uma eternidade em si mesmo.