Vigilância de si mesmo significa estar atento às suas atitudes, pensamentos, emoções, postura física etc. Com auto-atenção torna-se mais fácil notar seus defeitos e corrigi-los.
Como não costumamos nos observar, temos muitos pensamentos inúteis e negativos, sentimos muitas emoções inferiores, como o ódio e o desprezo, assim como andamos encurvados, sentamos e
m posições que não são saudáveis etc.
Desenvolver auto-atenção é simples. Basta procurar observar como realizamos nossas ações cotidianas. Por exemplo, observar com a máxima atenção como andamos, escovamos os dentes, cozinhamos, comemos etc. Devemos realizar as atividades cotidianas nos concentrando nelas mesmas, sem deixar a mente vagar a esmo.
Como resultado desta prática, torna-mo-nos mais controlados e conseguimos notar nossos impulsos. No caso de um impulso danoso, como a ira, tornar-se mais fácil refreá-lo. Também conseg
uimos assim interromper um fluxo de pensamentos negativos, que anteriormente ocupariam nossa mente por mais tempo.
Esta prática é simples e suas únicas dificuldades são as de que leva tempo (os resultados não são imediatos) e precisa ter disciplina. Porém, os são muito compensadores.
A prática se tornará mais eficaz se você sempre se lembrar dos Cinco Princípios Básicos do Reiki. Para ajudar nisso, procure tê-los escritos em algum local que veja sempre. Por exemplo, imprimi-los
e colocá-los na sua mesa de trabalho. Para praticar a vigilância de si mesmo é importante ter parâmetros de conduta, que nos são passados por eles. ( Eu, Helô, costumo deixar como descanso de tela e na area de trabalho, a imagem com os Cinco Princípios . - Anexo no final do texto)
Além deles, no Reiki, há também um conjunto de 125 poemas do último Imperador Meiji, selecionados por Mikao Usui. Estes poemas, também pouco conhecidos no ocidentes, são “pérolas de sabedoria” e deveriam ser lidos e seus ensinamentos, compreendidos e absorvidos.
Para finalizar, devo falar de um último passo necessário para viver o Reiki como cam
inho e este é o mais básico e comum de todos. É a...
... AUTO-APLICAÇÃO
Te Ofereço Paz, Te Ofereço Amor, Te Ofereço Amiza
de...
Só por hoje,
Mantenha-se calmo e não se preocupe;
Seja grato pelo que já tem e trabalhe honestamente
;
Seja gentil com todos os seres.
Helô Dacunha - Proteção Animal - Escritora.
Na Chama do Amor de Saint Germain, Eu Permaneço.
